魚式豐胸瑜伽動作解析 阻止胸型下垂

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  你是不是也想擁有像女星一般的美麗胸型呢.完美的胸型能夠讓你更加美麗自信.下面就一起來做魚式瑜伽吧.魚式瑜伽動作通過將胸部向上推頂來刺激胸部的乳腺組織,同時鍛煉胸部肌肉,使得胸部再次發育.

  1、兩腳並攏,腳後跟貼著地面,手掌壓地。

  2、然後把腳背繃直,注意力放在腳上。

  3、腰腹用力,抬起臀部,注意力放在感受腰腹的力量上面。

  4、雙手放進臀部下方,壓住,然後把腰部放松。


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