豐胸和收腹並肩作戰 健康練習成效飛快

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  因為豐胸食補而吃多了,小肚子一天天漲了起來,想要收腹又會阻礙豐胸進程,可是又不想要小肚子變大,怎麼辦呢?其實,想要豐胸和收腹一同進行也不是什麼難事,隻要做好下面的健康練習,那麼成效就會飛快,讓你的煩惱全消,開開心心豐胸。

  練習第一招:先深呼吸一口氣,然後坐到地上,雙腿伸直抬起,雙手平舉向前,上半身挺直並緩緩向腿部靠近,與腿部呈直角時停止,保持動作30秒。做3—4次,每次中間休息3-4分鐘。

  【漂亮網小編溫馨提示】在做這個動作的時候,一定要感覺腹肌在用力,並且有收緊的感覺。上身和腿一定要伸直,如果不感覺到累,就達不到練習的效果。這個動作的收腹效果很好,會讓你隆起的小腹部變得結實又平坦,堅持下來,就會很有線條感。


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