胸部原地踏步? 要常按四個穴位

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  胸部長不大的原因

  中醫師表示,女性胸部發育不良與「氣血不足」、「肝氣鬱結」有關,患者容易因先天體質、生活飲食失當或坐姿不良,肝經和胃經的氣血瘀滯,無法輸送養分上達胸部組織,乳房的氣血循環太差就會造成乳腺不通暢,進而影響發育,不僅傷身害體,胸部也會長不大。

  咪咪升級 平日多按5穴位

  咪咪升級計劃需從平日做起,中醫師建議愛美女性,平日可以在肋骨和腹直肌兩側,亦即肝經循行的部位,以不痛為原則,每天輕拍3次,每次20至30下,可幫助暢通乳腺。

  此外,也可多按摩乳房四周的膻中穴、乳根穴,走胃經的足三裡穴、豐隆穴,走肝經的三陰交穴,達到打通氣血、豐胸的效果。

  膻中穴:位於胸部,2個乳頭連線的中點。

  乳根穴:位於前胸,乳頭正下方、乳房根部凹陷處,約為第5肋骨間隙處。

  足三裡穴:位於膝眼下3寸的凹溝處。

  豐隆穴:位於外踝最高處與外膝眼連線之中點,脛骨前緣2橫指處。

  三陰交穴:位於小腿內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。


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