瑜伽豐胸5式 造就飽滿乳房

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  有很多MM會說,運動豐胸常常會在減去一堆贅肉後,胸部不僅不上漲,還會出現下垂的現象,其實呀,那是你們沒有用對方法。現在,漂亮女人網小編,給你介紹以下5式胸部瑜伽,讓你的胸部飽滿而又有彈性哦。

  第1式外側畫圈
  做這動作時,畫圓圈的動作幅度宜較大,動作愈大,運動的范圍就愈多,可幫助健胸,還可助瘦手臂
  step 1:把手屈曲成90度張開,手肘舉至與胸部平衡,手掌心向外;
  step 2:以手肘向後畫圈,重復10次。


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