休養式豐胸瑜伽 三式練出堅挺上圍

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  豐胸手術存在安全隱患,豐胸食物吃下去也未必能夠吸收,但是豐胸瑜伽隻要堅持練習就可以看到效果。雙手放在臀部,吸氣,胸部向上提,彎曲腰部,髖骨向前推,雙手抓住腳跟。練習豐胸瑜伽的時候一定要排除雜念,集中注意力在練習上。

  豐胸手術、豐胸瑜伽、豐胸食物……豐胸的方法有很多種,哪種豐胸效果好呢?今天小編推薦豐胸瑜伽。豐胸手術存在安全隱患,豐胸食物吃下去也未必能夠吸收,但是豐胸瑜伽隻要堅持練習就可以看到效果。

  豐胸瑜伽一

  俯臥,雙腿伸直,小腿向後彎曲,貼緊臀部。手臂向後拉著腳踝,頭部微微向後仰,讓上半身稍微抬起,腹部貼地。呼氣,雙手盡量將雙腳向下壓,讓腹部受到擠壓。吸氣,松開雙手,雙腳放下,放松全身。


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